ثلاثون أشياء يمكنك القيام بها لتجنب السرطان

1. تأكد من أن لديك مصدر نقي من المواد الغذائية. الحصول على المنتجات العضوية الطازجة بانتظام عن طريق الانضمام إلى نظام مربع الخضار 2. قم بإزالة حاويات تخزين البلاستيك من مطبخك ولا تشتري أو تخزن الطعام بالبلاستيك أو clingfilm 3. حاول ألا تطبخ الحياة خارج الطعام. الخضراوات البخارية مثل البروكولي أو القرنبيط للحفاظ على سلامتها وقيمتها الغذائية 4. تناول الطعام على نطاق واسع من العديد من المصادر لنظام غذائي متوازن. تشمل المكسرات والأعشاب والعدس والمنتجات العضوية الطازجة والمزروعة محليا 5. البحث عن طرق مختلفة لإعطاء نفسك السموم العادية ، سنوية 6. التفكير والتصرف على صحتك بطريقة وقائية. جرب بعض العلاجات البديلة لمساعدتك على تبديل الصحة 7. اختبار تصنيفات الجسم PH الخاص بك. السرطان يحب السكر والبروتينات المتاحة بسهولة في بيئة حامضية. ترك تناول السكر قدر ما تستطيع ، وتناول الأطعمة التي توازن بين الرقم الهيدروجيني الخاص بك 8. رمي الميكروويف الخاص بك بعيدا. الاختبارات الحديثة تظهر 97 ٪ من مركبات الفلافونويد المفقودة في brocolli عن طريق microwaving 9. قم بعمل سموم على منتجاتك المنزلية ومصادر طعامك. التخلص من أي مواد كيميائية ضارة يتم إقناعك بوضعها في بيئتك أو لنفسك بواسطة المعلنين 10. تأكد من أن إمدادات الهواء والمياه الخاصة بك هي نقية قدر الإمكان. ممارسة الرياضة في بيئة صحية وغير سامة 11. معرفة المزيد عن نظام المناعة لديك وكيفية دعمه في الفكر والكلمة والفعل 12. تجنب الضغوطات المعروفة مثل الكحول والتبغ والقهوة والظروف القاسية وهلم جرا ، قدر الإمكان 13. تحقق من منزلك والعمل من أجل مصادر الإشعاع الضار 14. تجنب استخدام مزيلات العرق وشاشات الشمس التي تحتوي على البارابين 15. تجنب المنتجات المزروعة في المصنع مثل الحليب أو البيض أو السمك أو الجبن. غالبا ما يتم تغذية الحيوانات بكميات كبيرة من المضادات الحيوية كإجراء وقائي وتعيش في ظروف صعبة للغاية 16. تجنب الأغذية المعدلة وراثيا (GMO) 17. تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل صحيح. استمتع بتناول الطعام كحظة خاصة عندما تبتلع طاقة جديدة من أجل وجودك 18. تجنب الإزعاجات الإخبارية المتعصبة. فقط لأنها تزدهر على نظام غذائي من الدراما والصراع والنظارات ، وهذا لا يعني أن عليك 19. التكيف مع نمط الحياة الذي يتماشى مع ما هو حولك. العثور على الوقت للاستمتاع بالحياة وتفعل الأشياء التي تحبها 20. اخرج إلى الريف بانتظام 21. قم بتنفيذ "المشورة الوراثية" الخاصة بك. اكتب الأمراض التي عانى منها أسلافك وابحث عن نقاط الضعف الوراثية في علم وظائف الأعضاء. العمل للتعويض عن نقاط الضعف المتصورة 22. فكر في صحتك على المستويات الجسدية والفكرية والعاطفية والحيوية 23. ابحث عن طرق لتجربة "لحظات الشفاء" في حياتك اليومية 24. أبلغ نفسك عن حالتك الطبية واستكشف البدائل إذا كنت توصف الأدوية الطبية. جميع العقاقير الطبية لها آثار جانبية 25. ممارسة التصور الإبداعي وغيرها من أساليب التفكير الإيجابي 26. العثور على منافذ بناء للطاقة السلبية 27. هل الأشياء التي تعطي حياتك معنى شخصي بالنسبة لك 28. الحصول على تحليل الشعر القيام به لمعرفة ما إذا كنت تفتقد أي المعادن في النظام الغذائي الخاص بك. يحتاج جسم الإنسان: 90 مغذيات ، 60 معدن ، 16 فيتامينات ، 12 حمض أميني أساسي ، 3 أحماض دهنية أساسية - افحصها! 29. اقرأ الملصقات على الطعام. تجنب الدهون غير المشبعة (الزيوت النباتية المهدرجة) في البسكويت والكعك. اصنع بنفسك - من المرح! 30. هل الأشياء التي تجعلك تضحك

;